Causes of Diabetes そして Way に Lower Blood Sugar - 脳卒中 センター

Diabetes である metabolic disease characterized by high blood sugar. Hyperglycemia である caused by defective insulin secretion または impaired biological action. Long-term high blood sugar だろう lead に chronic damage そして dysfunction of eyes. kidneys, heart, blood vessels そして nerves.

人々 と共に diabetes を持つ higher リスク of 脳卒中. Diabetes ができる cause many chronic complications, such as peripheral vascular nerve そして major artery lesions, patients かもしれない suffer から cerebral artery stenosis, または even occlusion, resulting の中に cerebral infarction.

syptoms of high blood sugar

1. Increased thirst, pee frequently, constantly hungry, weight loss- symptoms of high blood sugar の中に type 1 diabetes. symptoms である more pronounced when ketosis または ketoacidosis occurs.

2.Tiredness, weight rises- symptoms of high blood sugar の中に type 2 diabetes.

causes of high blood sugar

1. Visceral fat

Visceral fat interferes と共に action of insulin, causing sugars not に break down そして blood sugar levels に 増加する. You must である careful if you notice that you である beginning に gain weight. Measure your body fat と共に BMI calculator.

2. Eat too fast

Eating too fast ができる quickly 増加する blood sugar levels. pancreas releases insulin のための short time に suppress blood sugar levels. When pancreas である tired, insulin production decreases そして blood sugar control becomes 困難. の中に addition, eating too fast slows down feeling of fullness leading に overeating, which increases visceral fat.

3. Decreased muscle mass

Muscles ができる バランス そして regulate blood sugar. After meals そして during rest, muscles だろう metabolize excess blood sugar directly と共に 支援する of insulin, または store it の中に muscles の中に form of muscle glycogen に ensure normal blood sugar level.

However, because of insufficient insulin の中に body, 人々 と共に diabetes break down muscle proteins faster than normal 人々 そして lose muscle earlier そして more quickly. Therefore, に achieve ideal muscle hypoglycemic 効果 そして maintain blood sugar バランス, diabetic patients すべき first 増加する muscle mass そして delay muscle aging through 運動.

How に lower your blood sugar で home

1.Change your eating habits

期間 of meal すべき not である less than 15 分. order of eating である vegetables first, then meat, そして five 分 later carbohydrates.

2.運動 に 削減する visceral fat

1)歩行-歩行 times range から 30minutes に 1 時間 日. Fat-burning 効率 である considered best 30 分 に 2 時間 after meal.

2)Plank-Lift your body の中に push-up そして サポート your body の上に your two forearms そして toes. Keep your body straight. Hold のための 30 秒.

Tips: Good eating habits そして scientific 運動 ができる 支援する us better control そして lower blood sugar の中に home.