まず第一に、手機能トレーニングは単なる手の問題であると狭義に考えるべきではありません。 胴体と上腕は手の動きに非常に大きな影響を与えます。 したがって、筋肉の緊張が異常であるかどうかに関係なく、手の機能トレーニングを行う前に、胴体と上腕の筋肉と関節に適度なマッサージ運動を行って、それらを活性化または感覚を高める必要があります。
次に、手の機能の状態を客観的に分析する必要があります。筋肉の緊張が高く、指のグリップが強く、伸展が弱い場合は、握る動作の強化を防ぎ、の全体的な柔軟性に影響を与えるために、握りすぎを練習しないでください。手; 筋肉の緊張が正常または低い場合は、手を少し握って伸ばすと、屈曲と伸展を同時に行うことができます。 &＃39;の状態は人によって異なり、他の患者のトレーニング方法はあなたに適していない可能性があるため、トレーニングするためのあなた自身の機能障害を知ることが最も重要です。
リハビリトレーニングを行う前に、まず指の関節を動かします。
方法：手の健康な側を使用して、影響を受けた手の指を上から下にこすります。 辛抱強く、過度の力をかけないでください。
1.グラブカラムエクササイズ
テーブルの上にバケツを置き、テーブルからそれを保持し、一度それを置きます。 日常生活の中でウォーターカップを持って練習することができます。
2.リンググリップエクササイズ
ウォーターカップなどの樽のようなものをテーブルに置き、カップの上部からカップを持ち上げて、一度下に置きます。 この運動は主に手の屈筋と内筋を強化します。
3.リフトアップオブジェクトの演習
4本の指（親指を除く）をフックの形に曲げ、水筒、ランドセル、ビニール袋、小さなバスケットなどを持ち上げ（必要に応じて重量を追加します）、持ち上げてから1回下げます。 日常生活では、ランドセルややかんの持ち運び、引き出しの引き出しの練習ができます。
4.洗練された指の練習
隣接する2本の指にゴムバンドをはめ込み、力を入れて離してからしばらく持ち、リラックスさせます。 指の遠位端に輪ゴムを付けて、難易度を上げることができます。
毎日の手のトレーニングに加えて、手と脳の神経を刺激して回復を早めるために、必要に応じて、手機能リハビリロボット手袋などのいくつかの手機能リハビリ機器を使用することもできます。
