高カリウム食品
ハーバード大学の科学者による研究では、毎日より多くの新鮮な果物や野菜を食べる人は、少量の果物や野菜を食べる人よりも脳卒中の危険因子が低いことがわかりました。 これは、カリウムを含む果物や野菜が脳卒中防止効果を持っていることを示しています。 これは、高カリウム食品が体内のナトリウムとカリウムの比率を調節し&＃39; s細胞、体&＃39; sのナトリウムと水分の保持を減らし、血流を減らし、それによって血液を減らすことができるためです。圧力をかけ、滲出性脳卒中を避けます。 高カリウムを含む食品には、ブロッコリー、トマト、ネギ、ネギ、ジャガイモ、バナナ、リンゴ、柑橘類、マスクメロン、赤グレープフルーツなどがあります。
フラボノイドとリコペン材料を含む材料
現代の科学的研究によると、大動脈アテローム性動脈硬化症は主に& quot;悪い& quot;によって引き起こされます。 コレステロール（つまり、低密度タンパク質）。 低密度タンパク質を減らし、その空気酸化を阻害することは、大動脈アテローム性動脈硬化症を回避する上で重要な役割を果たします。 複合フラボノイドとリコピンは、酸素フリーラジカルをトラップし、低密度タンパク質空気の酸化をブロックし、血栓と血栓が心臓と脳の血管をブロックするのを防ぐのに積極的な効果があります。 毎日の食事には、シャロット、香りのよいレーズン、ニンジン、冬瓜、イチゴ、リンゴ、赤ブドウ、トマト、メロン、柿のケーキ、甘いアプリコット、唐辛子などのフラボノイドとリコピンが含まれています。
高品質のタンパク質成分
臨床疫学研究資料は、高タンパク食品の摂取不足または質の悪さが血管の延性を高め、脳の微小動脈瘤を容易に破裂させて出血させることを示しています。 科学的研究によると、チオイン、リン酸水素カルシウム、グルシン、リジンを含む食品（淡水魚、鶏肉、ガチョウ、ウサギ、鳩など）を多く食べると、正常な血管の延性を維持し、脳を改善するだけでなく、血液が有益であることが示されています、そしてそれはまた酢酸塩の新陳代謝を促進し、脳卒中の発生を避けることができます。
