Foods に 防止する 脳卒中 - 脳卒中 センター

High potassium foods

研究 by scientists で Harvard University found that 人々 who eat more fresh fruits そして vegetables every 日 を持つ lower リスク factors のための 脳卒中 than those who eat only small amount of fruits そして vegetables. This shows that fruits そして vegetables containing potassium を持つ anti-脳卒中 effects. This である because high-potassium foods ができる regulate proportion of sodium そして potassium の中に body's cells, 削減する body's sodium そして water retention, 削減する blood flow, そして thereby 削減する blood pressure そして avoid exudative 脳卒中. Foods that contain high potassium 含む broccoli, tomatoes, leek moss, spring onions, potatoes, bananas, apples, citrus, cantaloupe, red grapefruit, etc.

Materials containing flavonoids そして lycopene materials

Modern scientific 研究 shows that aortic atherosclerosis である mainly caused by "bad" cholesterol (that である, low-density protein). Reducing low-density protein そして inhibiting its air oxidation play key role の中に avoiding aortic atherosclerosis. compound flavonoids そして lycopene ができる trap oxygen free radicals, block oxidation of low-density protein air, そして を持つ proactive 効果 の上に preventing blood clots そして blood clots から blocking heart そして brain blood vessels. 毎日 diet contains flavonoids そして lycopene, such as shallots, fragrant raisins, carrots, winter melon, strawberry, apples, red grapes, tomatoes, melons, persimmon cakes, sweet apricots, そして chili peppers.

High-品質 protein ingredients

臨床 epidemiological 研究 materials show that insufficient intake または poor 品質 of high-protein foods だろう 増加する ductility of blood vessels そして easily cause brain microaneurysms に rupture そして bleed. Scientific 研究 shows that eating more foods (such as freshwater fish, chicken, goose, rabbit, pigeon, etc.) containing thioine, calcium hydrogen phosphate, glucine, そして lysine だろう not only 支援する maintain normal vascular ductility そして 改善する brain blood である beneficial, そして it ができる also 促進する metabolism of acetate そして avoid occurrence of 脳卒中.